敏感肌改善恢復要堅持：急則治其標，緩則治其本！一躲二護三修復原則！
①皮膚脆弱敏感是一種狀態
遇到外界刺激，比如換季、花粉柳絮、紫外線等，環境變化等，都會是誘導皮膚出現癥狀的因素。避免接觸致敏源，保護皮膚，是道防護措施。出門以打傘、帽子、墨鏡、口罩等遮蔽性防護為主。
②減少對皮膚的刺激
護膚上給皮膚做減法。避免過度清潔皮膚，停下來強堿、清潔力強的洗面奶等，不要去角質、洗臉刷等會刺激皮膚的動作。在皮膚癥狀期，以毛巾捧著低溫水洗臉為宜。水溫不可過熱。
③注意季節和溫差變化
春秋兩季對敏感性肌膚而言，是相對危險季節，氣溫、濕度的變化容易誘發皮膚敏感的復發與加重，外出時建議佩戴合適的口罩、使用物理防曬產品+硬防曬相結合的方式，做好防護工作。
④提前預防和加強保濕
換季皮膚干燥是誘導敏感肌出現紅干癢癥狀甚至是加重的重要原因。尤其是皮膚屏障受損肌膚，皮膚保持水分能力弱，會比正常肌膚更容易出現干燥，脫皮、刺痛等情況。平時應注意加強皮膚的保濕，在換季時提前干預和預防。
保濕產品可以選擇專門針對敏感肌用的，和皮膚自身油脂成分十分接近的霍霍巴籽油成分，來滋潤和保護皮膚，對皮膚溫和不刺激。
⑤根據皮膚狀態選擇
適合的，溫和的，含有修復成分的醫學護膚品，針對性修復，重建完好皮膚屏障，提高皮膚抵御外界刺激的能力，避免反復出現敏感癥狀。
⑥控制情緒，樂觀生活
高強度運動、緊張、情緒波動、壓力等都會造成毛細血管擴張充血，誘發皮膚敏感的產生和加重，因此，皮膚敏感時，盡可能合理的調節運動強度，保持心情愉悅。
后，精準護膚需要修復皮膚屏障功能需要依據皮膚具體的表現，肌膚處在不同的敏感階段來針對性的進行安撫、穩定、修復以及后續的養護，并不是像一樣，風寒性吃這一類藥，濕熱性吃另外一類藥就能好的，因此，需要精準護膚，分皮膚問題的癥狀、分階段的進行針對性的護理。
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